ile masy

Bartuś grubasku , ile tam już przytyłeś od początku masy?

ja to nie wiem ile teraz żrem, ale codziennie ponad 2000kcal wchodzi na pewno masy nie robię, nie redukuję, generalnie się przygotowuję do rozpoczęcia trenowania po kontuzji i na basenie sobie macham kraul+delfin i na siłkę chcę wbić też

dzis pacze na kalkulator kcal bo 1 tydzien masy 3200 se dałem w DT opedole 450 ryzu ya yebie ile mozna ryzu oyebac%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-12-05 22:27:29

MilCz kundlu, kondycja co raz lepsiejsza wiec tam zaraz przybiegne, nigdy nie mialem tyle fatu ile teraz nawet na końcówce masy ze 4 lata temu przy 102/103kg xd

Arkus P ile walisz bolda na week i kiedy zaczales czuć zastanawiałem sie nad tri-boldem ale nie wierze w ten wynalazek może działa ale co tam jest to chooj wie a badan robić tego to szkoda kasy i nawet nie mam takiej możliwości poprostu nie wierze %-) ale bold z androchemu będzie leciał i ciekawi mnie jaka dawka pokopie bede pierwszy raz bił ten [...]

[...] w moim przypadku jest chyba inaczej coś nie działa pózniej działa a pózniej znów spadek. Można wnioski wyciagnac chyba samemu. Dokładnie jakies zdjecia mam porobic ? :) mogę posciagac etykiety nawet żebyś zobaczył ile soku wbite. Jakimś cudem może podzielisz i Ci ilość iniekcji wyjdzie ;) Zmieniony przez - Kamil0922 w dniu 2016-02-06 14:54:03

No jak ktoś jadł antka tylko z nazwy na pudelku to może mieć takie zdanie ;) Ogolnie często bywa opinia ze antek ostro masa idzie i wodą podlewa...sam jak wziałem 1 raz to bylem w szoku ze efekt zupelnie inny jest nawet na dawce wiekszej antka ale mity nadal sie utrzymuja ile to kg masy idzie na antku...%-)

[...] ze antek ostro masa idzie i wodą podlewa...sam jak wziałem 1 raz to bylem w szoku ze efekt zupelnie inny jest nawet na dawce wiekszej antka ale mity nadal sie utrzymuja ile to kg masy idzie na antku...%-) Nie oczekiwałam kilogramow, lustro i trening zweryfikowalo czy jem antka czy nie, zresztą ja na tłuszczach jestem, a to jednak zupełnie [...]

32 Waga 85kg Wzrost 187cm Obwód ramienia 41cm Obwód klatki 117cm Obwód uda 58cm Obwód talii 85cm Staż na siłowni 3lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Białko 2g węgle 3g tłuszcze 1g na 1kg masy Ile i jakie przebyte cykle sterydowe 10ml deca+100 tab winko potem 1-12 deca i omka +meta później [...]

[...] będzie kolejny powód do kłótni. Ale nie każdy każdego lubić musi. Jednak ich doświadczenie pokazuje że nie trzeba co roku ulewać się jak świnia , pchać w siebie nie wiadomo ile i nie wiadomo jak długo kiedy wrażliwość już siada i jedyne co zdobywamy to tłuszcz. Można jechać z masą do pewnego momentu i robić to czysto. Później wrzucać mini cut i [...]

Leci ktoś coś, gdzieś z Kenwoo? Ciekawie to wyglada, stosunek cena stezenie fajnie wychodzi o ile to nie tylko etykiety ;) Leca leca u mnie co prawda jakieś szczupaki i duzo w tym momencie powiedzieć nie mogę ale dam znac jak zmienia sie w chociaż w leszcze...pod względem masy oczywiście ;-)

400 ww to ja kończę minicuta aktualnie A nie 8 tyg. Masy i potem jest stagnacja. Ile masz 3400 kcal? Podbij węgle to nabije:-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-01-29 13:09:16

PAnowie na masie ile max gram tluszczy na kg masy ciala ?

PAnowie na masie ile max gram tluszczy na kg masy ciala ? Zależy jaki cel, jaką formę diety Obierasz. Na pewno nie polecam poniżej 1 g na kilogram

Snara, ja to raczej w okolicach htz się bawię z dawkami. Ile menta i jak długo można lecieć żeby nie począć już kolejnej pewnie potomkini? Ciezko mi ci cos z mentem doradzic bo mocny srodek i kozdy go inaczej czuje. Ja jak biore to dawka 50mg ed i maks 4 tyg odstawiam bo juz na glowie czyje(krzywe mysli,agresor,drazliwosc,skalby sen) Jesli chodzi [...]

Panowie zmienię temat. Ptanie do osób, nie na utrzymaniu, redukcji, tylko chcących dowalić mięsa, w połowie/szczycie masy ile czasu Wam zajmuje trening?

Panowie zmienię temat. Ptanie do osób, nie na utrzymaniu, redukcji, tylko chcących dowalić mięsa, w połowie/szczycie masy ile czasu Wam zajmuje trening? Rozgrzewka 15-20 min trening 1h max 1.5 h

Panowie zmienię temat. Ptanie do osób, nie na utrzymaniu, redukcji, tylko chcących dowalić mięsa, w połowie/szczycie masy ile czasu Wam zajmuje trening? Jak 2 partie np.klata i triceps to maksymaknie godzina. Ogolnie nie trenuje dluzej jak godzina

Tyle ile dobrze zniesiesz. Najrozsadniej 0. Mete daj na przelamanie a nie na start masy gdzie po redu bedziesz na 300 testa nawet progresowal. A meta to mocny srodek i na start to bezsnes chuba ze chcesz dalej dac inse/antka/tren albo sdrola Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-01-09 20:07:21

[...] ograniczenia, organizm może zacząć marnowac energię, zmniejsza się wydajność mitochirdriow, zaczynasz być nadpobudliwy itd. I lipa z masy. Dlatego najłatwiej dokłada się większości mięso w pierwszych etapach po dobrej redukcji, o ile jest się w stanie ćwiczyć na bardzo niskim bfie na 100% Zmieniony przez - Wojmir28 w dniu 2020-01-31 22:03:47